マッサージよりも疲労感とストレスを回復させるもの【DaiGoさんから学ぶ】

自然に触れ合うこと。
疲れを取る=リラックスするには副交感神経を活性させないといけない。
自然に触れるとストレスが減ることが分かっている。
それは瞑想などよりも効果がある。

感情時システムを正しい状態へ調整してくれる。

やる気の元となるドーパミン。
ポジティブな気持ちを作ってくれるオキシトシン。
コルチゾール 不安を感じる原因の自分を守ろうとする脳内物質

こういった脳内物質を良いバランスに戻してくれる。