減らすと人生変わる5つのもの【DaiGoさんから学ぶ】

●5つの超常刺激
ジャンクフード
インターネット
ポルノ
ブルーライト
ゲーム
これらが脳に与える刺激は強すぎてしまい、ドーパミンを過剰分泌してしまう。
ドーパミンは快楽ホルモンだから良いのでは？と思われがちだが、実際は期待のホルモン。
脳に期待をさせるが、実際には手に入らない。さらに脳が刺激を求める。というのを繰り返してしまう。

解決策としては運動が最も有効。

勉強部屋 -study room-

勉強だけでは終わらせない、行動、アウトプットするためのブログ

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