自分を変える行動【メモ書き随時追加】
自分を変える
自分の嫌な部分と向き合い、変えていく。
人の為を考えて行動していく。
家のことをする。
3秒ルール
自分の弱みに負けるな。
セルフトーク
どうなっていきたいかを常に考える
目的を強くもて
なりたい自分を明確に持ち、近づく為の行動をする
未来の自分で生きる
理想の状態をイメージしてから未来の自分で行動していく
アファメーションを忘れない
自信を持つ上で裏付けされた行動をしていく
積み重ねることでしか自信は生まれない
根拠のない自信も大事
それはセルフイメージを高くすることで作られる
常にテンション高く
メタ認知力がついた状態がテンションの高さに繫がる
サプライズルーティンを忘れない
人に喜んでもらえることを考える
瞑想をして集中力を高める
無駄な選択を減らす
ウィルパワーを節約する
目的を常に考える
細かなことも疑問に持つ
言葉で表現できるようにする。
友人とは
0コメント