【本から学ぶ】ブレインプログラミング

ブレインプログラミング

心理学や脳科学から見た、夢を叶える方法について書かれている

夢を叶える方法
①RASの秘密を知る
→ 自分に入ってくる情報の選別をするフィルターのようなもの

②夢を叶える目標設定
1.興味を紙に書きまくる
→達成方法や出来るかどうかの制限をしない
2.目標の明確化
肯定的に書く
期限を書く
3.目標の視覚化
(イメージトレーニングの手順)
リラックス
動作確認
脳内リハーサル

③アファメーション
私は〇〇だ、〇〇する！
具体的な言葉を発する